تكثر الإصابة بنزلات الرد مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، وترغب الأمهات في حماية الأبناء من انتقال العدوى خاصة في فترة الامتحانات، لذا ينصح الأطباء باتباع طرق الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا بأنواعها المنتشرة، وتجنب انتقال العدوى بين الطلاب.
الوقاية من نزلات البرد 
تتمثل أهم النصائح للوقاية من الإنفلوانزا في :
- التأكيد على غسل اليدين المتكرر، عن طريق فرك اليدين بالماء الدافئ والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.
- الحفاظ على نسبة فيتامين "د" بالجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس ربع ساعة على الأقل في الصباح الباكر أو قبل الغروب.
- تناول الخضروات الطازجة و الموالح كالبرتقال، واليوسفي، والليمون، والجوافة.
- مساعدة الابن على الاستنشاق بمحلول ملحي معقم لعلا انسداد الأنف فور ظهوره.
- المداومة على إعطاء الأبناء مزيج من ملعقة عسل نحل وربع ملعقة قرفة على كوب ماء فاتر صباحا.
- الحرص على تناول المشروبات الدافئة كإجراء وقائي، كأعشاب ورق الجوافة المغلية، واليانسون، والنعناع وتحليتها بالعسل.
- التوجيه بعدم التواجد في الأماكن المزدحمة والمغلقة، لتجنب العدوى.
- الحرص على عدم الخروج من الأماكن الدافئة إلى الباردة إلا بعد شرب كوب من الماء.
- ارتداء الملابس المناسبة للجو، وأن تكون الطبقات الداخلية من الملابس مصنوعة من القطن والخارجية من الصوف والأقمشة المضادة للرطوبة في الجو الممطر.
- تلقي لقاح الإنفلوانزا الموسمي بمعرفة الطبيب المختص يعد من أهم وسائل الوقاية.
اقرأ أيضا: حلم كل طالب.. أسباب وأسرار التفوق الدراسي
وأخيرا عزيزتي الأم، لا يفوتنا التأكيد على أن التهوية الجيدة للمنزل مهمة لصحة جميع افراد الأسرة، فدخول الشمس إلى بيتك يضمن لك قتل الجراثيم والميكروبات وتطهير البيت، اعد في تجديد نشاط الأبناء خاصة في أوقات المذاكرة، بالإضافة إلى إشاعة جو من البهجة والسعادة في أرجاء المنزل.
موضوع مفيد وفي الوقت المناسب
ردحذف