حالة من الطوارئ تعم البيوت مع انطلاق أيام امتحانات نصف العام الدراسي، إذ يشعر الآباء والطلاب بالتوتر إزاء مشكلة تنظيم وتخصيص وقت للمذاكرة، وبدورنا، ننقل مجموعة من نصائح للمذاكرة قبل الامتحانات لتقليل التوتر ونظيم الوقت وترتيبه، والحصول على أعلى الدرجات، مع أطيب الأمنيات بالنجاح والتفوق لجميع الطلاب.
نصائح للمذاكرة قبل الامتحانات
تنقسم النصائح التي يقدمها خبراء التعليم والاخصائيين النفسيين إلى قسمين كالتالي:
نصائح للآباء
- تجنب الشجار والضغوط النفسية العائلية لأنها تشتت تفكير الطلاب.
- عدم الصراخ في وجه الطالب لأي سبب حتى وإن كان تقصيره في المذاكرة.
- تقديم أطعمة مفيدة لتنشيط الذاكرة ومنها، البيض، الموز، التمر، العصائر، المكسرات.
- التشجيع المستمر وبث الثقة وتقديم الحوافز.
نصائح للطلاب
- اختيار مكان مريح للمذاكرة، والجلوس بوضعية صحية .
- اغلاق الهاتف المحمول أثناء المذاكرة لتجنب تشتيت الانتباه.
- المداومة على قراءة الأذكار يمنح الطمأنينة، والحفاظ على الصلوات يساعد في تنظيم الوقت.
- البدء بالمواد المحببة والأجزاء السهلة.
- استخدام الورقة والقلم وتدوين الملاحظات لتثبيت الفهم.
- أخذ دقائق من الراحة بين كل مادة وأخرى لتجديد النشاط.
ولا يفوتنا التذكير بأن أخذ قدر كافي من النوم وتناول طعام صحي من أهم العوامل التي تساعد على التركيز بشكل عام.
تعليقات
إرسال تعليق
اكتب لنا في التعليقات عن رأيك في الموضوع